Grossesse : mieux s’informer pour mieux vivre cette étape

Les grossesses nous amènent souvent des questionnements, de l’incertitude et parfois même des inquiétudes.
Plusieurs ressources existent pour soutenir les familles qui attendent un bébé. Que ce soit pour avoir de l’information durant la grossesse ou pour l’accouchement.

1. S’inscrire sur la plateforme Ma grossesse

La première étape, lorsque notre grossesse est confirmée, serait de s’inscrire sur le site Internet de l’avis de grossesse provincial informatisé : Ma grossesse. Lorsque vous avez la carte d’assurance maladie du Québec, les services de cette plateforme sont gratuits.

Cette plateforme vous aidera à :

trouver un suivi de grossesse,
vous préparer à l’accouchement,
obtenir de l’information sur les soins futurs de votre bébé, l’allaitement,
et bien plus encore.

L’objectif est de repérer les femmes enceintes dès les premiers stades de la grossesse pour mieux cerner leurs besoins, leur proposer des services adaptés et leur trouver un suivi de grossesse.

2. Importance du suivi de grossesse dès le premier trimestre

Un suivi de grossesse dès le premier trimestre permet la réduction :

des problèmes de santé physique ou mentale chez les femmes;
de l’exposition à des facteurs de risque pendant la grossesse;
des conséquences d’une malformation congénitale et d’une maladie génétique chez le bébé;
de la prématurité et des naissances de petit poids;
des contextes de précarité socioéconomique.

Les mamans seront aussi en mesure de savoir si elles sont admissibles au programme OLO et SIPPE.

3. Les programmes OLO et SIPPE

Le programme OLO

L’objectif du programme OLO est de donner une chance égale aux familles de mettre au monde des bébés en santé et d’acquérir de saines habitudes alimentaires tôt dans la vie.

Ce programme vise les mamans enceintes de 12 semaines et plus.
Un suivi nutritionnel est fait par une nutritionniste. Il y a une remise de coupons de lait, œufs, sacs de légumes surgelés et multivitamines prénatales (sans gélatine).

Critères d’admissibilité :

Femmes enceintes (>12 SA) à faible revenu, calculé sur des bases qualitatives et non quantitatives.
Toutes les familles admises en SIPPE bénéficient automatiquement du suivi OLO.

Le programme SIPPE

L’objectif du programme SIPPE est de favoriser le développement global des enfants de 0 à 5 ans vivant dans un contexte de vulnérabilité, par des services de promotion/prévention individualisés, précoces, intensifs et de longue durée.

Clientèles visées :

Femmes enceintes de 12 semaines et plus
Avec leur partenaire, le père ou le principal responsable d’un enfant de 0 à 12 mois

Ce que le programme offre :

Équipes interdisciplinaires (nutritionniste, infirmière, TS et psychoéducatrice)
Service à domicile
Suivis personnalisés selon les besoins
Approche d’accompagnement favorisant l’« Empowerment »

La durée de ce programme est de maximum cinq ans et demi (de la grossesse jusqu’à l’entrée scolaire de l’enfant).

Chaque épisode de service est calculé dans la durée totale du suivi (si présence de plusieurs enfants).

Pour savoir si vous êtes admissible, renseignez-vous auprès de l’infirmière ou du médecin qui vous suit.

4. Se renseigner sur des sites fiables

Une autre belle source où vous pouvez trouver de l’information fiable et validée par des professionnels de la santé : le site web Naître et grandir.

Des tonnes d’informations sur :

la grossesse,
le développement de l’enfant de 0 à 8 ans,
et plus encore.

5. Le plan de naissance : une option à considérer

Ce n’est pas obligatoire, mais toujours utile.

Qu’est-ce qu’un plan de naissance?
C’est un document personnel que vous pouvez créer pour partager vos souhaits avec l’équipe médicale qui vous accompagnera le jour de l’accouchement. Il leur permet de mieux comprendre vos attentes et de respecter vos préférences.

Discutez de votre plan autour de la 36e semaine de grossesse. Il est important de se rappeler que plusieurs éléments peuvent être imprévisibles lors de l’accouchement.

Le site Naître et grandir vous informe aussi quand se rendre à l’hôpital ou à la maison de naissance pour accoucher.

6. Préparer sa valise pour l’accouchement

Voici quelques éléments importants à apporter avec vous :

Pour la mère :

Carte d’assurance maladie et carte d’hôpital (si applicable)
Plan de naissance
Liste des médicaments (si vous en prenez)
Vêtements confortables pour le travail et des bas chauds
Robe de chambre, vêtements de nuit, pantoufles
Sous-vêtements
Vêtements pour le retour à la maison
Soutien-gorge d’allaitement ou de soutien, compresses d’allaitement
Grandes serviettes hygiéniques très absorbantes
Trousse de toilette (brosse à dents, dentifrice, brosse à cheveux, peigne, baume à lèvres, etc.)

Pour le bébé :

Couches et lingettes humides
Pyjamas et camisoles
Couvertures, bonnet
Vêtements de saison pour le retour à la maison
Siège d’auto (coquille) obligatoire pour sortir de l’hôpital.

👉 Télécharge la liste complète ici (PDF)

7. Et après la naissance?

Dans les jours suivant votre départ de l’hôpital, une infirmière communiquera avec vous afin d’évaluer votre situation et de convenir d’une rencontre à domicile, si requis. Elle pourra alors évaluer l’état de santé du nouveau-né, des parents et de la famille.

8. En cas d’absence de carte d’assurance maladie

Les démarches restent les mêmes, mais des frais peuvent s’appliquer pour les suivis médicaux et l’accouchement.

Des ententes de paiements peuvent être prises avec l’hôpital.

Certaines ONG, comme Médecins du monde, offrent un soutien aux personnes exclues des systèmes de santé.
👉 https://medecinsdumonde.ca/

9. Le rôle du conjoint.e

Durant la grossesse, il peut être difficile pour un.e futur.e conjoint.e de trouver sa place.

Voici quelques façons de s’impliquer :

Être présent aux rendez-vous médicaux
Assister aux échographies
Écouter les battements du cœur
Toucher le ventre de la mère pour sentir le bébé bouger
Participer aux rencontres prénatales (surtout celles conçues pour les conjoints)
Échanger avec d’autres papas
Participer à la création de la chambre du bébé.

En conclusion, le rôle du conjoint.e est important, autant durant la grossesse qu’après la naissance.

10. Une montagne russe d’émotions… et c’est normal

Tout le processus de la grossesse peut amener diverses émotions : peur, inquiétude, fébrilité, joie…

Peu importe ce que tu ressens, n’hésite pas à en parler. Que ce soit avec un proche, un professionnel de la santé ou une personne de confiance, tu as le droit d’être bien entouré(e) pour rendre cette expérience plus douce.